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  • Anaïs

Pourquoi du yoga en cours particulier ?

Mis à jour : mars 9

Suivre des cours particuliers de yoga peut paraître incongru, et pourtant…




En séance individuelle, l’attention du professeur est 100 % focalisée sur vous. Après un temps d’échange, l’enseignant vous propose des exercices sur-mesure, adaptés à votre état physique et mental du moment. Les ajustement proposés tiennent également compte de vos douleurs et raideurs éventuelles.


La séance est plus dense, vous travaillez davantage qu’en cours collectif !

De nombreuses postures et enchaînements simples peuvent ensuite être refaits chez vous, si vous avez un peu de temps à y consacrer. Cela ne nécessite pas beaucoup de matériel spécifique.


Comme les postures et les exercices respiratoires sont spécifiquement proposés selon vos besoins, vous acquérez davantage d’autonomie dans votre pratique. La fréquence des séances peut ainsi être moindre que celle d’un cours collectif hebdomadaire, par exemple une ou deux fois par mois.



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