QUI SUIS-JE ?

Anaïs Le Flohic

 

"Le yoga est une rencontre avec soi-même"

J'ai abordé le yoga par hasard à 30 ans, en pensant qu'il s'agissait d'une activité sportive parmi d'autres.

Portée sur l'étude et l'intellect, attirée par les connaissances livresques, il me manquait la connexion de l'esprit avec le corps. C'est ce que le yoga permet, loin d'un sport ou d'une quelconque idée de performance.

Lors de mon premier cours, j'avais demandé au professeur si je pouvais observer. Il m'avait répondu "non, tu prends un tapis et tu pratiques avec nous !".

En effet, le yoga se vit d'abord dans le corps, même s'il imprègne par la suite d'autres dimensions de la vie.

Je me suis formée à l'enseignement en 2017. L'année suivante, ma rencontre avec Catherine Bellières et Serge Gastineau a modifié en profondeur ma pratique, mon cadre de référence et mon approche.

En recherche permanente et en constante évolution, je continue de suivre des séminaires auprès d'eux. 

Avec le temps, je développe mon sens de l'observation ainsi qu'une connaissance fine de la biomécanique du corps.

MA DEMARCHE 

J'intègre dans mon enseignement une approche posturale, c'est-à-dire que l'accent est mis sur le placement juste du corps dans la posture et dans l'espace, toujours en lien avec l'observation de la respiration.

Je propose des ajustements à l'élève, sur la base de mes connaissances en morphologie et en anatomie du corps en mouvement.

Mon credo est que ce qui est spectaculaire n'est souvent pas ce qui est le plus intéressant pour le corps. Il est préférable d'aller moins loin dans la posture, mais d'être bien placé et de travailler efficacement.

Ceci se traduit par des exercices simples, accessibles et adaptés à l'élève.

MES REFERENCES

Outre ma pratique personnelle, mon enseignement est nourri des connaissances d'auteurs professeurs de yoga, kinésithérapeutes, ostéopathes, danseurs, ... tous praticiens du corps en mouvement et dont les travaux ont contribué à faire avancer la connaissance du corps.

 

Quelques-unes de mes références bibliographiques :

La voie de la paix intérieure, B.K.S. Iyengar.

- Etre d'aplomb, Noëlle Perez-Christiaens.

Anatomie pour le mouvement, B. Calais-Germain.

-Comment entretenir et protéger son patrimoine physique, Dominique Martin.

N'oubliez pas qu'il vaut toujours mieux privilégier la pratique à la théorie ! 

TARIFS 2020

Séance individuelle en mes locaux :

1 h : 40 €

1 h 30 : 60 €

Séance individuelle à votre domicile :

​mêmes tarifs + supplément déplacement de 15 à 40 € selon votre localisation dans un rayon de 20 km. 

 

Devis sur demande.

LE LIEU

Accessoires utilisés

J'ai recours à différents accessoires afin de soutenir au mieux le corps dans la pratique, Cela permet que le corps soit placé correctement, dans le respect de sa physiologie, et procure une aide en cas de limitations physiques.

Les accessoires sont le plus souvent les suivants :

  • briques et cales de yoga,

  • sangle,

  • chaise,

  • bolster (gros coussin cylindrique),

  • balles et ballons de diverses tailles.

En mes locaux :

18 rue Charles de Kergariou 

35000 Rennes

ou

à votre domicile.

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